Cách chữa trị và ngăn ngừa hơi thở nặng mùi

Nếu hơi thở bạn nặng mùi, đừng ngại ngùng nhé: đây là một vấn đề phổ biến và cũng thường rất dễ giải quyết. Bạn chưa biết cách xử lý hơi thở nặng mùi? Chỉ cần làm theo các hướng dẫn sau:

Vì sao hơi thở nặng mùi?




Xuất phát điểm của hơi thở nặng mùi là ở cuối vòm miệng, nơi các vi khuẩn sản sinh sulphur ẩn nấp dưới bề mặt lưỡi. Vệ sinh răng miệng kém, thức ăn kẹt giữa kẽ răng, bệnh về nướu và sâu răng là những nguyên nhân dẫn đến hơi thở nặng mùi. Có thể có các nguyên nhân khác, ít phổ biến hơn như:
- Khô miệng do miệng ít tiết nước bọt
- Vấn đề về tiêu hóa do vi khuẩn trong bao tử tạo ra mùi hôi
- Ăn kiêng đột ngột: cơ thể phá vỡ các liên kết mỡ tạo mùi khó chịu
Dù là nguyên nhân nào thì duy trì một chế độ chăm sóc răng miệng tốt sẽ giúp hơi thở của bạn thơm tho lâu dài. Hãy tìm hiểu các cách đơn giản sau:
Chải răng cho hơi thở thơm tho
- Đánh răng mỗi lần ít nhất 2 phút, mỗi ngày 2 lần hoặc cứ sau mỗi bữa ăn – nhưng hãy chờ ít nhất 30 phút sau khi tiêu thụ các thức ăn và đồ uống có chứa axit. Nếu bạn đánh răng ngay sau ăn, axit rất có thể đang tấn công men răng khiến men răng dễ trở nên tổn thương.
- Thay bàn chải mỗi 3 tháng
- Dùng kem đánh răng có chứa flour. Kem đánh răng P/S Nha Đam - Mẫu đơn của chúng tôi với công thức P/S ưu việt kết hợp với tinh chất nha đam châu Mỹ La Tinh và hoa mẫu đơn vùng Bắc Á với tính năng làm sạch, dịu mát giúp mang lại hơi thở thơm mát tự nhiên và dài lâu.
Những điều cần biết khác khi vệ sinh răng miệng
Nhiều người chỉ dừng lại ở việc đánh răng, song còn nhiều bước quan trọng khác nên làm để chăm sóc răng và nướu tốt hơn cũng như khắc phục hơi thở nặng mùi:
- Vi khuẩn và các mảnh vụn thức ăn ẩn nấp trong nước bọt. Bạn hãy nhớ chải răng cũng như lưỡi cho sạch.
- Dùng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng và gỡ sạch thức ăn bị kẹt.
- Sử dụng bàn chải P/S để làm sạch triệt để. Lông bàn chải đi sâu vào kẽ răng còn phần bàn chải làm sạch vùng má miệng nhẹ nhàng làm sạch các vi khuẩn bám trên mặt trong của má.
- Kết thúc công đoạn chải răng bằng một ngụm nước súc miệng. Dung dịch súc miệng P/S sẽ mang đến cho bạn hơi thở thơm mát và sảng khoái dài lâu.
Những mẹo ngăn mùi hơi thở
- Hạn chế uống cà phê
- Nếu bạn hút thuốc, hãy cố gắng tiết chế hoặc bỏ hẳn
- Uống thật nhiều nước để kích thích tiết nước bọt
- Giảm tiêu thụ cồn
Nếu bạn nghĩ vấn đề hơi thở có mùi cứ kéo dài dai dẳng thì hãy tư vấn bác sĩ, vì rất có thể bạn đang có răng sâu hoặc một vấn đề sức khỏe nào khác. Tuy vậy cũng đừng quá lo lắng vì hơi thở nặng mùi là một vấn đề có giải pháp, cho dù chỉ là hiện tượng tạm thời hay vấn đề mãn tính. Thực hiện theo các chỉ dẫn đơn giản trên, bạn sẽ có hơi thở thơm mát và nụ cười tự tin mỗi ngày.
 

 

Tin tức sự kiện